Pust for livet
“Vi gir kroppen beskjeder gjennom pusten. Å puste rolig og fullstendig utvider og gir bevegelse. Å puste kort og overfladisk stresser og begrenser.”
«Pust for livet» er en bestselgende bok om stressmestring, atferdsendring og tilstedeværelse. Pusten påvirker alle kroppens prosesser derfor er den et dynamisk verktøy når vi skal skape samhandling med kroppen vår.
Forfatteren setter søkelys på hvordan bevisst pust kan være et hjelpemiddel til økt tilstedeværelse, stresshåndtering, økt prestasjon og bedre helse. Å puste bevisst er rett og slett det viktigste helsegrepet du kan ta. Hva skjer i kroppen når vi puster fullstendig, og hva skjer i kroppen når vi stresser? Hvordan kan vi bruke bevisst pust i stresshåndtering? Marianne har skrevet boken med bakgrunn i egne erfaringer som sykepleier og pasient, og flere deler sin kunnskap om pust i boken blant annet en tidligere toppidrettsutøver, en skuespiller, en sanger, en jordmor, en yogalærer og en lege.
En fantastisk bok! Konkret, klok og inspirerende. Forklaringene og eksemplene er gode og gjør boka lett å forstå.
– Anne-Marie
Tusen takk, denne boken er kanskje den viktigste lydboken jeg har hørt på i mine 41 år. Denne boken burde bli pensum fra barneskolen og helt til høgskole/universitet.
– Kenneth
